Український Центр нейролінгвістичного програмування

П’яте: людина діє з глибокою, але такою, що не вимагає спеціальних зусиль включеністю, яка видаляє з свідомості турботи і розчарування звичайного життя (тотальний фокус).

Шосте: це дозволяє людині випробувати відчуття контролю над своїми діями (метасостояніє самоконтролю).

Сьоме: зникає турбота про себе, але парадоксальним чином відчуття себе після посилюється (досвід збагачує семантику самого себе).

Останнє: змінюється відчуття тривалості часу. Годинник проходить миттєво, а хвилини можуть здаватися годинами (спотворення часу). Комбінація всіх цих елементів викликає відчуття глибокої насолоди, яка дає людям відчути, що вони витратили свою енергію правильно”.

Отже, насолода, на відміну від задоволення, вимагає вкладення психічної енергії. Вища насолода наступає, коли ми вкладаємо свою свідомість цілком і повністю. Тоді наша увага фокусується, як пучок лазера, на чомусь, що представляє для нас цінність. Ця повна включеність не дозволяє нам фокусувати надлишки свідомості убік.
В результаті у нас розвивається відчуття, що ми відмінно попрацювали і що наші цілі є чимось дійсно цінним для нас.

Чикзентміхальі (1991) підкреслює, що насолода походить з “підвищеного відчуття контролю” і особливо від працюючого контролю або, як ми говоримо в НЛП, від управління своїм власним розумом і своїми станами.

Ми переживаємо метасостояніє насолоду так само, як ми переживаємо втрату самосвідомості. Коли ми повністю залучаємося до якоїсь справи, що представляє для нас дійсну цінність, у нас не залишається можливості для того, щоб лаяти себе. Оскільки така заклопотаність собою поглинає силу-силенну психічної енергії, у нас є менше енергії для концентрації.



Статті - Від задоволення - увись до насолоди →

Техніка «Візуальне здавлення» успішно застосовується для вирішення внутрішніх конфліктів, дилем. Що робити за ситуації, коли одночасне два суперечливі бажання «розривають на частини»? Ця техніка допомагає знайти спокій, внутрішню цілісність і нові можливості реалізації цих бажань.

«6-ти кроковий рефреймінг» - унікальна техніка, за допомогою якої ми встановлюємо контакт з своїм несвідомим. Вона дає можливість усвідомити власні позитивні наміри і мобілізувати всі творчі ресурси для вирішення поставленого завдання.
Це серйозна терапевтична техніка, що дає глибинний результат, і в той же час їх може застосовувати будь-яка людина, що освоїла базові навики НЛП.

Техніка роботи з власним страхом, внутрішнім конфліктом і обмежуючими стратегіями.

Восьмий ступінь «Там черепахи до самого низу…(інтеграція)».

Підсумкова, інтегрірующая. Прекрасний момент для творчого підходу до всього пройденого. Ви створите свої власні карти вивченої техніки і ще раз здивуєтеся різноманітності сприйняття. Кожна група створить свій шедевр - і всі вони унікально відображатимуть один і той же матеріал курсу «НЛП-практик». А потім, власне, сертифікація. Це момент, що хвилює.
Робота при супервізорі, здивування від того, наскільки радісним може бути процес оцінки власних знань і умінь. Під час сертифікації ви отримаєте зворотний зв′язок найвищого рівня від НЛП-майстрів і тренерів. На цьому етапі стане ясно, як багато чому ви вже встигли навчитися.
Скільки з того, що ви бачили, чули і відпрацьовували на семінарах, вже вийшло на рівень несвідомої компетентності. І звичайно, вас чекає внутрішнє тріумфування при думці про те, що можливості, які таїть в собі НЛП, вже стали вашим особистим надбанням і тому вже є візуальне підтвердження - сертифікат HЛП-практика.

Стратегія успішного навчання.

Формування стану власної досконалості.


НЛП - Практик - КОРОТКИЙ ПУТІВНИК ПО КУРСУ НЛП-ПРАКТИК →

Нлпісти задаються питанням: “Якщо інші отримують масу задоволення, граючи з своїм ручним павуком, що можна дізнатися про них такого, чому можна було б навчити людей з фобіями, щоб вони теж могли грати з павуками?” - (або яким-небудь в цьому ж роді). Швидше за все, у любителя павуків образ, що представляє павуків, відповідає їм за розміром і знаходиться на значній відстані.
Можливо, є і ще якісь чинники, про які тут не варто говорити. Знаючи, в чому різниця, Нлпіст може скористатися будь-якій з безлічі техніки, щоб перенавчити фобіка реагувати на павуків таким же чином, як це роблять пауколюби (сподіваюся, їх краща частина).

Цей приклад може показатися складним, але лікування фобій часто займає менш півгодини. Сильна зміна з мінімальними витратами часу і зусиль.

НЛП засноване на безлічі корисних пресуппозіций, що підтримують відношення до змін, як до неминучості. Одне з найважливіших: НЛП займається тим, що дійсно працює, а не тим, що “повинне” працювати. Іншими словами, якщо те, що ти робиш, не спрацьовує, спробуй що-небудь інше, що завгодно інше, навіть якщо те, що ти робив, обов′язково повинне було спрацювати.
Гнучкість - ключовий елемент цієї системи, саме він швидше за все спрацьовує потрібним чином в обставинах, що змінюються (або незмінних). Це одна з причин того, що НЛП добилося такого успіху в області, де успіх є виключенням.
Новатори пробують нові підходи, не звертаючи уваги на “істину”, або “реальність”, НЛП значно більше цікавлять результати і можливість дати людям те, чого вони хочуть від життя (не дуже-то науково, але, проте, “насправді”).

На цьому знайомство з НЛП закінчується. Те, що ви прочитали, дуже неповно, але, сподіваюся, дає відчути, з чим НЛП їдять.



Статті - Знайомство з НЛП →

Ви будете приємно здивовані, відмітивши, як зміниться обличчя Вашого друга, коли замість звичайних утіх типу: “Ну, що ти, це зовсім не так, ти дарма забиваєш собі цим голову, не приймай це близько до серця…”, він почує від Вас: ” …Зате ти мій самий кращий друг!”, або щось в цьому роді. Вже Ви-то напевно знаєте, з якими твердженнями він з радістю погодитися.
І ось так, всього лише пропонуючи людині несподівану точку зору на його ситуацію, можна дарувати один одному прекрасний настрій.

Також рефреймінг дозволить Вам обійтися без необхідності дачі рад і рекомендацій іншим людям, коли вони скаржаться на своє життя. А тому він захистить Вас від зайвої відповідальності за наслідки втілень Ваших рекомендацій. Те, що допомагає Вам, у випадку з Вашим іншому може мати найплачевніші результати.
Наприклад: якщо в сім’ї Ваших знайомих, де завжди проповідував демократичний стиль взаємин, виникли труднощі з дітьми. І одного разу Ваші знайомі заявляють, що діти стали дуже неслухняними і не в що не ставлять батьків.
Ви з кращих спонук могли б порадити їм зробити те ж саме, що самі колись робили: поводитися з ними жорсткіше, поставити їх на своє місце, нагадати про пошану до старших.
І хто ж відповідатиме, якщо у разі успішного втілення подібних рекомендацій діти Ваших знайомих одного разу втечуть з будинку? Ви, напевно, знаєте з свого досвіду, що коли людина вважає, що у нього дуже довгий ніс, то майже марно сперечатися з ним, вимірюючи його ніс лінійкою або кажучи, що він дуже навіть симпатичний. Якщо Ви коли-небудь спілкувалися з підлітками, то це - той самий випадок.
Якщо вже він або вона вбили собі в голову, що у нього або у неї дуже великі вуха, то, скільки б Ви не намагалися їх переконати, це майже неможливо. Скоріше, вони перестануть з Вами розмовляти.

Статті - Як навчиться бачити позитивні сторони життя →

Чули б Ви, який сміх стоїть в аудиторії, коли зачитують написане! Наприклад: “Я дуже млявий, зате не тухлий!”, “Зате працюєш в економічному режимі і не витрачаєш зайвої енергії!”, “Зате нікого не напружуєш надактивністю!” “Зате дозволяєш таким, що оточує продемонструвати їх енергійність” і т.д.
Все це - просто погляд з інших позицій, і те, що здавалося проблемою 15 хвилин тому, випаровується, як літня калюжка, перетворюючись на сяючу веселку. І це не означає, що товстуха відразу схудла.
Це означає, що вона може більше в себе вірити і що, якщо раніше у відповідь на фразу “Ти товста!” вона турбувалася, і весь день або вся ніч були зіпсовані, то тепер вона може відповісти: “Краще гойдатися на хвилях, чим битися об камені!” І якщо вона захоче схуднути, то не тому, що все її дістали, а тому, що їй самій захочеться побачити своє тіло іншим або отримувати радість від його гнучкості і легкості! Адже всі ми прекрасні такими, які ми є.
Будь-яку подію можна порівняти з шматком глини: у одного воно перетвориться на суху грудку грязі, а іншого у витвір гончарного мистецтва.

От так просто і разом з тим ефективно діє рефреймінг, або зміна рамки.
Особливо цікаво, звичайно, робити цю вправу в групі, оскільки ніж більше людей, тим більше вірогідність того, що їх точка зору відрізняється від Вашої і містить нові несподівані рішення! Отже, якщо Вам звичайно не настільки дорогі Ваші проблеми, щоб було жалко з ними розлучатися, просто звертайте увагу, що достатньо буває тільки змінити фокус уваги….
Це ще один фонтанчик гарного настрою, від якого, як ви і самі чудово знаєте, багато чого залежить!

А якщо у Вас і так постійний гарний настрій, то цей прийом може стати в нагоді Вам в спілкуванні з людьми. Багато успішні коммуникатори, - бізнесмени, політики, спікери, - уміли інтуїтивно робити подібні речі. І після спілкування з ними у всіх залишалися найсвітліші і тепліші враження.



Статті - Як навчиться бачити позитивні сторони життя →

Всі професійні коммуникатори зазвичай дуже добре калібрують співбесідника (іноді свідомо, частіше - несвідомо). Наприклад, в багатьох карткових іграх поняття хорошого гравця визначається не тільки його умінням піти потрібною картою в потрібний момент, але і з’ясувати реальний стан супротивника.

На другому кроці ( підстроюванню ) ви прагнете максимально увійти до світу іншої людини, стати схожими на нього, потрапити в його стан. Якщо ви добре підстроїлися, то співбесідник починає випробовувати до вас дуже високий рівень довіри, ваше спілкування стає ближчим.

І на третьому кроці ( веденні ) ви можете міняючи власний стан вести за собою співбесідника.

Але для того, щоб користуватися цією стратегією, потрібні певні навики: уміння помічати стан іншої людини, підстроюватися, управляти власним станом, добре володіти голосом і багато чого ще.

Природно, існують і деякі специфічні прийоми . Наприклад, які ставити питання, щоб з’ясувати, що власне має на увазі ваш співбесідник, яку фразу сказати, щоб він змінив думку. Як торкнутися його рукою, щоб викликати потрібний стан. Мистецтво визначати внутрішню мету людини, його намір.

Таке короткий зміст того, про що детально піде мова далі. Але спілкування річ невичерпна, така, що захоплює - чим більше займаєшся, чим більше отримуєш реальних результатів - тим більше хочеться продовжувати. Абсолютно банальний процес вітання вранці може дати колосальне розуміння стану і внутрішнього світу вашого співбесідника.
Це незвичайно цікаво і увлекательно - розбиратися в людських відносинах, перебудовувати спілкування, помічати те, чого не помічають інші люди. Коли стають видно дрібні деталі, починає вияснюватися абсолютно інша картина, набагато глибша і значуща, чим все те, що було помітне раніше.

Статті - Як влаштовано спілкування →