Від задоволення - увись до насолоди
Оскільки ми можемо відчувати задоволення з дуже малими витратами зусиль, якщо не знаємо про відмінність між задоволенням і насолодою, ми можемо вважати, що так само ми можемо отримати насолоду без свідомих зусиль.
Невірно! Для того, щоб насолодитися грою в теніс або у футбол, насолодитися читанням книги, інтенсивною розмовою, бігом, походами, щоб насолодитися розширенням себе ради іншого в любові, - ці види людської діяльності вимагають, щоб ми “володіли власним мозком” з достатньою енергією і порядком, так, щоб ми могли надати достатньо уваги і концентрація для насолоди.
Це дає одну дуже значущу причину для того, щоб люди управляли власним мозком. Люди можуть випробовувати перебігаючу гамму задоволень без цього уміння, але вони ніколи не “будуть щасливі так, як вони готують себе”, як сказав Абрам Лінкольн, поки вони не навчаться ефективно управляти власним розумом. А це зменшить їх здібність до насолоди і щастя.
(Звучить як відмінна причина для тренування НЛП для мене!)
Чикзентміхальі (1991) в своїй книзі про “потік” описав феноменологію насолоди в наступних словах, які дають багато компонентів для стратегії насолоди:
“Як пропонують наші дослідження, феноменологія насолоди має вісім компонентів. Коли люди описують свої відчуття при найприємніших переживаннях, вони згадують як мінімум одне, а часто і всі характеристики:
Перше: досвід зазвичай відбувається, коли ми стикаємося із завданням, в якому ми можемо розраховувати на хороше рішення (контекст).
Друге: ми повинні бути здатні концентруватися на тому, що робимо (необхідний стан).
Третє і четверте: концентрація стає можливою тому, що завдання має ясні цілі і дає безпосередній зворотний зв′язок (бажаний результат і зворотний зв′язок).
Статті
Pages: