Як навчиться бачити позитивні сторони життя
Описаний вище прийом отримав в НЛП назву “рефреймінг″, що в перекладі з англійського означає: “зміна рамки” (”переобрамленіє”, переформовування). Уявіть собі яку-небудь відому картину. Якщо Вам важко уявити - знайдіть щось схоже на картину в навколишньому вас світі. Ну, наприклад, календар або пакет молока…
А зараз, підключивши свою фантазію, уявите, що ця картина обрамлена масивною позолоченою рамою “а-ля Ермітаж”. Ну, і як? Яке Ваше відношення до картини зараз? А зараз заміните в думках цю раму на ультрасучасну неонову.
Як це сприймається тепер? Поекспериментуйте ще з різними варіантами рам, рамок і рамочок, спостерігаючи при цьому за тим, як ваше сприйняття картини в цілому кожного разу змінюється… Хоча, відмітьте, сама картина, - її зміст, - кожного разу залишалося одним і тим же. Ми міняли тільки рамку.
Якщо провести паралель з нашим життям, то сама картина - це голі факти, події, що реально відбуваються. А рамки - це те емоційне забарвлення, яке ми їм додаємо, ті критерії, по яких ми їх оцінюємо, та точка зору, під яким ми дивимося на ці події.
Точно так, як і сприйняття картини мінялося залежно від рами, факти стають хорошими або поганими залежно від Вашої точки зору.
Ще чого одна загадка на кмітливість: як зробити цей відрізок довше, ніяк його не міняючи?
Щоб дати Вам можливість зробити відкриття самим, відповідь буде трохи далі…
Повернемося небагато вище, де було щось про талію і зарплату, пам’ятаєте?.. Все ці наші “дуже…”, “недостатньо…”, - а в порівнянні з чим, дозволите поцікавитися? Візьмемо, наприклад, всю ту ж нещасливу талію. У чому полягає реальний, голий факт? У тому, що її об’єм складає…. (узяли сантиметр…) Ага, ось стільки сантиметрів. Або зарплата.
У чому тут факт? Зарплата рівна стольким-то рублям в місяць. Ага. А ось далі ми починаємо міняти рамки і спостерігати за тим, як залежно від цього міняється наше відношення. Отже, отримали початкові N див. і М крб.
Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Статті
Pages: