Зціляюча медитація
“Вольфганг Амадей Моцарт вважається одним з найбільших композиторів людства. Можливо, Моцарта виділяє серед інших не таємничий містичний талант, а скоріше дуже реальна і конкретна стратегія, яку він застосовував для організації і інтеграції свого досвіду.
Я вивчав листи Моцарта і виявив, що він фактично розробив дуже точний та все ж надзвичайно елегантний творчий розумовий процес, який я змоделював. Цей процес можна використовувати для створення гармонії в інших областях, а не тільки в музичних нотах.
Те, що слідує далі, - це медитація для здоров′я, яка отримана з формального розумового процесу, використовуваного Моцартом для твору музики. І хоча контекст пов′язаний з внутрішнім досвідом, здоров′ям і енергією, - структура цієї психологічної симфонії отримана у самого майстра.”
Від автора
МЕДИТАЦІЯ
Дозвольте собі на мить просто усвідомити своє тіло… усвідомити відчуття… можливо, протягом дня ви не звертали достатньої уваги на деякі частини вашого тіла… відзначте симетрію ваших рук. вашого тіла, ваших ніг… а потім… приділите увагу… глибоко усередині себе… знайдіть частину себе, яка, як ви завжди вірили, була здорова…
незалежно від того, які у вас були хвороби, ви завжди могли розраховувати на цю частину вас… цю частину вашого тіла.
Може бути, це ваше серце. Можливо, це ваші очі. Можливо, ваші губи. Можливо, ваші ноги. Можливо, ваші вуха. Знайдіть частину вас, яка, коли ви про неї думаєте, завжди відчуває себе повною сил, завжди здається здоровою. Частина вас, якій ви _доверяете більше всього, що вона залишається здорової і повної сил…
Статті
Pages: